お役立ち

【酸素カプセルの効果やいかに?】効果時間と効能についてだよ

前回記事で

酸素カプセルについての体験記を書きました。

上記のような記事を書いたあと

フツフツと疑問が湧いてきて、、、

おがくず

ホントに酸素カプセルは効いてるの!?

てなわけで、

気になって色々調べたので、

せっかくだから、

記事にしました(笑)

効き目が実証されたと分かれば、

精神的にも効果も高いよね♥

  • 疲労回復
  • ストレス
  • 筋肉痛
  • ケガからの回復等々

酸素カプセルの効果はあるそうですよ♪

付け加えて高地でのレース対策にもなるはず(^^)

富士ヒルクライムや乗鞍ヒルクライム向けかな

利用する前のオガクズ流心構えw

使うと決めたらネガティブ受け付けない(笑)

読者の皆様には申し訳ないですが、

色々調べて行くと、

ネガティブな口コミも色々耳にしました。 

ハッキリ言って信憑性はどちらも不確かです。

しかし、はっきり言って

そんなのかんけぇねぇー!(おパピ)

入ると決めたら、

自分のテンションが上がる方向を信じるのみですなw

因みにプラシーボ効果とは

白小麦粉も万病に効く薬と出せば

ホントに治る事で有名な

プラシーボ効果という名称。

ラテン語で

「私は満足するだろう」

から来てるそうです。

大会もプラシーボで満足する結果を出せれば

結果オーライですねw

デメリットや効果の無い口コミの数は?

上にも書きましたが、

デメリット効果ないという口コミもありました。

調べて気づいたのですが、

全体数でいえば効果ないと言う口コミは

少ない気もしました。

もちろん、メーカー含めポジティブな意見の方が回りやすい

ものだと思うので何とも良いがたいですが、

良いんです。

信じてるんです。

何故なら筆者が、、、、

数日後に予約してるからだよーーー!!ww

酸素カプセルの効果と頻度目安

そんなわけで、信ずるものは救われる道を

再び選んだ筆者w

効き目や、効果的な使い方をまとめてみました♪

参考文献を調べてみた

高気圧・高濃度酸素は筋疲労および筋痛を早期に回復できるか

コチラは大学のバレボール選手を

5日間の合宿中、

毎日80分(最初と最後の各10分は気圧調整)、

気圧や酸素濃度を分けたグループで

カプセルに入り効果を検証した文献になります。

結果はどのグループも効果が実証されました。

*気圧、酸素濃度共に上げたグループが

1番血流量の変化が多かったそうです。

高気圧・高濃度酸素は筋疲労および筋痛を早期に回復できるか

京都大学大学院 石原明彦 引用

https://www.shinshu-u.ac.jp/faculty/textiles/db/seeds/descente26_02_ishihara.pdf

バレーボール選手におけるコンディショニングツールとしての
酸素カプセルの有用性に関する検討

こちらもバレボールチームの検証文献になります。

3泊4日の女子バレーボール選手合宿10名の

合宿後のストレスについて調べた内容になります。

酸素カプセルと測定は

合宿終了翌日に行われました。

結果はネガティブな感情を抑える効果があったそうです。

ヒャッハー!」とした、

気分の高揚には繋がらないそうでうが、

ストレスを軽減してくれるのは有り難いですね♪

バレーボール選手におけるコンディショニングツールとしての

酸素カプセルの有用性に関する検討

田中博史  遠藤俊郎  横矢勇一  只隈伸也  琉子友男 引用

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsvr/15/1/15_23/_pdf/-char/ja

ベッカムカプセル

20年近く前になりますが、

当時、サッカーで有名なベッカム選手

酸素カプセルを使用してケガの回復を早めたと、

メディアで話題になりました。

当時の筆者記憶が正しければ、

この件から酸素カプセルの認知度が上がった気がします。

▽その“秘密兵器”とは、「ベッカムカプセル」などと言われている高気圧酸素カプセルのこと。カプセル内の気圧を高くし、皮膚から酸素を大量に体内へと溶け込ませることができるもので、自然治癒力が高まる効果があると言われている。NASAが開発したとされるこの“秘密兵器”でベッカムは治療を開始したのだ。

▽すると、このカプセルの効果もあり、ベッカムは医師の見解を覆す回復力を見せる。そして、イングランドにとって日韓W杯初戦となった6月2日のスウェーデン戦、ベッカムは先発メンバーに名を連ね、埼玉スタジアム2002のピッチに堂々たる姿を見せた。まさに奇跡の復活劇。ベッカムの回復ぶりは、そう形容してもおかしくはなかった。

https://web.ultra-soccer.jp/index/index/?c=editorial_staff_column&id=201003161630

World超サッカーよりHP引用

酸素カプセルの効果時間は?

諸説ありますが、

酸素カプセルは1回の使用で、

72時間程

効果が持続すると言われています。

つまり大会の3日前までに入れば、

本番効果を発揮できるということですね。

一回の酸素摂取時間の目安

体内に酸素をくまなく取り込むには、

30~60分程

酸素カプセルに入れば問題ないそうです。

上の時間入れば毛細血管のすみずみまで酸素を供給できるそうで、

長時間カプセルに入る必要はないそうです。

酸素カプセルの頻度は?

週に1~2回が目安で

理想的な頻度は3日に1回だそうです。

整骨院併設や月額会員制なら

可能な頻度かもしれませんね^^;

使用頻度や回数等は

O2Capsuleさんのサイトを参考にさせて頂きました。

https://o2-capsule.com/media/ HPより引用

家でも酸素カプセル?

まさか家庭用は無いよなと思い、

アマゾンで検索したらありましたw

100万近く値段がすると思っていたけど、

案外安いですね、、、、、

いや安くは無い❗ww

全然記事と関係ないですが、

大人の事情で上のリンクから家庭用の酸素カプセルを

買ってくれたら、

筆者むせび泣いて喜びますww

まとめ

酸素カプセルは、

効き目のある検証結果も有り、

試して見る価値はあると思います。

  • 疲労回復
  • ストレス
  • 筋肉痛
  • ケガからの回復等々

効果も多岐にわたります。

気になる方は、

お近くの酸素カプセル併設整骨院や、

専門店に行かれてみるのは有りだと思います♪

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