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【ノド風邪を回避しよう！】スポーツ用ネックウォーマーで冬も毎日元気
おがくず
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皆さんの中でノドから風邪を引きやすい方は居ますか？
冬に油断するとすぐに炎症するノド。
こじらせると治りづらく、
発熱を伴う場合もありますね。
そうなるとトレーニーに取っては恐ろしい、
強制レスト期間が発動してしまいますね！w
皆から置いてかれる前にちょっとした手間で、
ノド風邪を防げるグッズ
それが、ネックウォーマー。
ただし、ただ買えば良いわけではないネックウォーマー。
- ネックウォーマーは速乾命
- 3つの首を冷やさない
- 携帯性重要
大事なポイントを抑えて良質な冬トレにしようじゃありませんかw
ガチンコトレーニーさんへw
高強度のトレーニングは全身に酸素を送る為に、
息をたっぷり吸います。
喉を痛めると息を吸えなくなる問題になることも、、、
Vo2maxを制するためにもノドの保護は必須ですなw
はあはあ♥
目次
ネックウォーマーが何故大事か？
昔おばあちゃんに3つの首を冷やすな言われた
筆者が幼い頃、
婆ちゃんがタオルを首にかけて寝てるのを見て、
「なんで首にタオルかけてるの？」
と、聞いた記憶があります。
その時の回答が確か
「３つの首(手首、足首、首元)を冷やすべからず」
だった記憶があります。
首の動脈は太い
首の動脈は太く、冷やすと身体中に冷えた血液を流しやすい部位。
首元を冷やさない知恵は先人も知ってる知恵かも知れませんね。
(オガクズ家だけだったりしてw)
首元を温めると風邪を引きづらくなりますよ。
ちなみに、肩こりの原因が首を冷やしているからの場合もあるそうですよ。
今回は首元のみの話題ですが、
湯たんぽも足首を温めると身体に良いという、
先人の知恵の結晶かも知れませんね。
スポーツで使うなら速乾命
スポーツをしながら使っていると、
冬でも汗をかくことありませんか？
少しの間冷える程度なら大丈夫ですが、
汗でネックウォーマーが冷えると
長いこと首元を冷やすことに。
そうなると、逆効果ですね。
途中汗をかくレベルのトレーニングは
速乾性の高いネックウォーマーを選びましょう。
とはいえゆるポタや、
通勤で軽く程度ならモコモコな素材の乾きにくい、
ネックウォーマーでも大丈夫だと思います。
適材適所で選びましょう(^^)
オススメはスポーツタイプネックウォーマー
速乾性に優れる
上の項で触れた速乾性。
スポーツタイプのネックウォーマーは、
乾きやすい製品が多くあります。
材質や特徴を確認して購入しましょう。
スポーツタイプのネックウォーマー。
個人的には寝てるときにつけても違和感は有りません。
＊つけ心地は個人差あると思います。
睡眠中ノドを冷やして
朝風邪を引いてた経験あるかたも多いのでは？
ネックウォーマーをつけると寝起きのノド枯れを防げますよ(^^)
歌手も睡眠中ノドにネックウォーマーやタオルを巻く方も多いとか。
携帯性に優れる
日中暖かくなったり、
いくら速乾性に優れていても外したくなることも。
そんな時、折りたたんで後ろのポケットや、
バックに簡単にしまえると便利ですよね。
スポーツタイプのネックウォーマーは、
携帯性にもすぐれます。
薄手なのに温かい
ユニクロのヒートテックの用に、
各社、素材や機能性で温めてくれる製品も多数あります。
つけてみると見た目の薄さとは裏腹に
温かい事にビックリする事も。
縦長のタイプは鼻まで覆える
形状によりますが、
縦長のタイプは鼻元まで覆うことが出来ます。
寒波の時など口回りが冷えると、
口角が凍えて話しづらくなることもw
首周辺も温められる縦長タイプも良いですよ。
個人的にCRAFT(クラフト)オススメ
筆者冬用ウエアはクラフトを多用しています。
ネックウォーマーもクラフトおすすめですよ♪
自身が使っているモデルとは違うのですが、
自分のモデルより値段も安く、
発売日も近いのでオススメできると思います。
まとめ
ネックウオーマーをスポーツで使用するなら
- 速乾性
- 携帯性
- 保温性
上の３点を抑えたスポーツタイプの
ネックウォーマーがオススメです(^^)
風邪ひいてしまいトレーニング出来ない日々の悲しさを防ぐために、
皆さんも良きネックウォーマーと出会えると良いですねw
ABOUT ME
こんにちわオガクズです。
育児しながらもゴールドを取る事が出来ました。
その経験を活かし、
役立つ面白ろブログを紹介します。
