Zwift カスタムワークアウト データ共有から作成方法まで解説
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【zwiftペースパートナー】意外と知らない基礎知識とトリビアや活用方だよ
おがくず
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どうも、誰かが居ないと
ついつい力を抜いてしまう、
走る戦闘民族オガクズですw
１人で追い込むのは得意ですか？
- １人で高強度が出せない
- ベース練習したいけどあきちゃう
- 人見知りだけど相棒が欲しい！
- 競うのはイヤだ
- 自由な時間に誰かと走りたい
そんなアナタのペースパートナーがZWIFTに居ます♪
美容室で話しかけられるのが嫌な人には
うってつけの存在かも？w
今回はそんなボットなペースパートナーの
- ペースパートナーのトリビア
- 練習効率をあげるポイント
を紹介したいと思います(^^)
2022年9月6日より
ペースパートナーアップデートにより、
パートナー構成や
一部仕様が変更になりました。
下の記事と併用して読んで頂けると幸いです^^;
【zwift ペースパートナー アップデート】出力(メンバー)やルート変更あり
目次
ペースパートナーの基礎知識
ペースパートナーって何？
ZWIFTペースパートナーとは
ZWIFT内を巡回する、
AIライダーとなります。
人と違い、同じコースを何周も走り続けているので、
気兼ねなく一緒に走れます。
- 人と一緒だと気を使う
- けど誰かと走りたい
- イベントだと時間の制限がある
- 競うのはイヤだ
- 少しアップしたい
等々、のニーズをペースパートナーは
答えてくれます♪
どうやって選ぶの？
ペースパートナーはZWIFTを立ち上げると
ログイン画面から選択できます。
PC版の選択画面
写真赤丸よりペースパートナー画面に
下の画面に移行したら
好きなペースパートナーを選びRIDE ON！
IOS Android版
ログイン画面、
ワールドチョイスでWATOPIAを選択
(MAKURI島がある場合はMAKURI島でも可)
下の画面より
好きなペースパートナーをチョイスRIDE ON！
どんなペースパートナーがいる？
メンバーはアップデートにともない、
構成が大幅に変わりました。
下リンクのパートナーリストを参考ください。
ペースパートナーは現在
Watopiaに8名
Makuri島に3名走っています。
頻繁にペーサーや人数も更新されています。
ペーサーによって出力やコースが変わります。
イベント同様、Aから順番に難易度(出力)が下がります。
| Aペーサー | 上級者向け |
| Bペーサー | 中～上級者向け |
| Cペーサー | 中級者向け |
| Dペーサー | 初級者向け |
Watopiaペーサー
下の8人がWatopiaを巡回しています。
Makuri島
下の3人がMakuri島を巡回しています。
コースや表示さている出力は
時間によって変わります。
出力はその瞬間のペースパートナーの出力が
ログイン画面に反映されるようです。
下に説明しているダイナミックページングが、
そのまま反映されています。
ダイナミックページング機能(勾配変化)
ペースパートナーの出力は
勾配によって変化します。
上りは0～10%
下りは0～20%程
出力が変わります。
この機能のおかげで飽きずに走ることができます。
こちらも、ちょっとしたトリビアですが、
AIライダーは時々喋ります。
合わせて、RIDE ONしたり
反対にくれる事もあります。
フォローもできるので、
AIか分からなくなりますね。
んなこたないかw
ドロップポイントを増やしやすい
ZWIFT内のショッピングを行う通貨
ドロップポイントを
ペースパートナーと走ると
最大2.5倍もらうことができます。
ペースパートナーから離れすぎると、
「Stay with Pace Partner」と注意喚起が。
ペースパートナーから離れると
ドロップ倍率がリセットされるので注意が必要です。
ドロップポイントとは？
ZWIFT内にはフレームやホイールを買うことのできる
仮想通貨(ドロップポイント)が有ります。
現実の世界で使う事はできませんが、
夢の高額フレームを
お手軽(?)に買うことができますw
ドロップの増加率は
- 勾配
- 走行距離
- RIDE ON数等で
変わります。
ドロップポイントは、
2.5倍まであげると、
1倍に戻ります。
そして、ちょっとしたトリビアですが、
2.5倍時間のみ2倍長くもらえます。
(下動画参照)
少し分かりづらいですが、
ゲージが左から右へ折り返します。
2.5倍以外は折り返さずに次の倍率に進みます。
ドラフティング効果はある
透明なペースパートナー。
一見ドラフティングが効かなさそうですが、
ドラフティング効果はあるそうです。
ZWIFTに問い合わせたところ、
下の解答を頂きました。
どちらにしても、
ペースパートナーは人気なので、
周囲のライダーから
ドラフティング効果は
得られますw
ペースパートナーと練習効率あげるオススメ方法
TTバイクなら出力を一定に近づける
ダイナミックページング(勾配変化)の弱点は、
一定ペースで走りづらい事です。
ペース練習をしたくてペースパートナーを
選ぶ方も多いと思います。
少しでも勾配変化を少なくしたい方に
オススメなのが
TTバイクです。
写真筆者試したのですが、
下りではドラフティングが効かない分
踏み込む量が底上げされて、
一定ペースに近づける事ができました。
ただし、当然出力も上がりますｗ
感覚的に
- BパートナーならCパートナー
- AパートナーならBパートナー
を選べば
調度良い出力になる気がしました。
千切れてもログインし直せば大丈夫
イベントやレースの場合
千切れてしまったら
集団に復帰するのは困難です。
その点ペースパートナーは大丈夫！
再度ログインすれば何度でも復帰できます♪
レース中についついアマゾンアニメを見ていて
千切れると取り返しがつきませんね。
ペースパートナーは
何度でも優しく向えてくれますよw
ウォーミングアップやクールダウンに最適
ウォーミングアップやクールダウンも、
１人だとヤル気が出ないことありませんか？
ペースパートナーと一緒なら、
適度な強度を選べば
ウォーミングアップやクールダウンを
効率よく行えます。
富士ヒル等 長いヒルクライムの練習に
高強度が長い時間続くヒルクライム。
ヒルクライムの練習のために、
長い時間１人で練習してると
止めたくなりますよねw
そんな時こそペースパートナーw
１人だと脚が終わってたタイミングでも、
ペースパートナーが居ると
もう少しついていこうと思えます。
信じられないかもしれませんが、
ホントについていけるんですw
ZWIFT集団走行の練習に
イベントやレース等、
初めて出ると
実走と違う出力の出し方に
最初戸惑うかもしれません。
ペースパートナーと慣れることで、
走り方も分かってくると思います。
合わせて、実走の協調性も
少なからず見につけられるかもしれません。
ダイエットにも最適
同じ出力なら長い時間、漕ぐことで
カロリーの消費量は増えます。
そう、ペースパートナーなら
飽きずらいのでダイエットにも向いています。
淡々とダイエット・トレーニングには最適ですね♪
まとめ
ZWIFTペースパートナーは、
- １人で高強度が出せない
- ベース練習したいけどあきちゃう
- 人見知りだけど相棒が欲しい！
- 競うのはイヤだ
- 自由な時間に誰かと走りたい
等々の人にオススメのAIライダーです。
ヒルクライムの練習や、
ベース練習、ウオームアップまで、
様々な活用法があります。
皆さんもペースパートナーと仲良くなって、
練習効率をあげてみませんか(^^)
ABOUT ME
こんにちわオガクズです。
育児しながらもゴールドを取る事が出来ました。
その経験を活かし、
役立つ面白ろブログを紹介します。
