腸内フローラの検査を受けてみたい!
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前から気になっている事があります。
それは、私が食べた食事を○○して○○〇としてアウトプットしてくれる
ありがたい臓器、、、大腸!
ずっと感じていたんですが、
○○〇の調子やオナラの豊潤な香りでその日のコンディション変わりませんか?
で、今気になっているのが自宅でもできる
腸内検査キットですよ!
で、値段が値段なだけにまだ試してないんですが
色々な種類があることを知ったので、
勉強のアウトプットとして記事にまとめてみようと思います!
腸内フローラのメリットや種類
腸内検査のメリットって?
腸内検査をすれば自分がどんな菌が多いのか、
どんなタイプなのか知ることができます。(後述しますが一部例外アリ)
具体的な効果として下のようなメリットがあるようです。
*下記AIさんに情報をまとめてもらいました(笑)
パフォーマンス向上
- 腸内環境は、栄養の消化吸収に大きく関わっています。腸内フローラ検査で、自分に合った食事やサプリメントを知り、効率的にエネルギーを摂取することで、持久力やパワーアップを目指せます。
- 腸は「第二の脳」とも呼ばれ、メンタルヘルスにも影響を与えます。腸内環境を整えることで、ストレスを軽減し、集中力やモチベーションを維持しやすくなることも期待できます。
免疫力アップ
- 自転車に乗ることで、紫外線や排気ガスなど、体に負担がかかることもあります。腸内環境を整えることで、免疫力を高め、風邪や感染症などのリスクを減らし、より安全に自転車を楽しめます。
リカバリー促進
- 長時間走行や激しいトレーニングは、体に大きな負担をかけます。腸内環境を整えることは、疲労回復を早め、筋肉痛や炎症を抑える効果も期待できます。
快適な自転車ライフ
- 腸内環境の乱れは、便秘や下痢などの原因となります。腸内フローラ検査で、自分の腸に合った食生活を改善することで、お腹の調子を整え、より快適に自転車に乗ることができます。
種類も値段も様々
腸内検査キットで調べると、想像より商品があってビックリしました。
値段も種類も様々です。
安いものだと、腸内が悪くなると発生するインドキシル硫酸を測定し判定するものがあるようです。(正確には肝臓で発生するようです)
タンパク質の食べ過ぎで、腸内腐敗物が気になる方はいいかもしれませんね。
最近では、大手お菓子メーカーのカルビーや明治等も検査キットを出しています。
他のメーカーよりコスパがよさそうです。
腸内フローラ検査のやり方は簡単?
やり方は大体二通りになるようです。
上記のインドキシル酸を判定するタイプは採尿。
それ以外は検便を専用のキットに摂取して送るようです。
想像より簡単かもしれません。
腸内フローラ検査キット紹介
コスパ最強? 【カラダのものさし 腸内環境検査「腸活チェック」】
値段がとても安いですね。
インドキシル硫酸を測定するタイプになります。
腸内フローラーの種類はわからないですが、
状態をしることはできるようです。
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Amazonで買える手軽さ
【「腸内フローラ検査「マイキンソー」自宅にいながら健康チェック!腸活で「整腸」「ダイエット」「健康増進」に。」】
国内トップクラスの検査実績。
Amazonで手軽に購入できます。
![](https://verandahathletic.com/wp-content/uploads/2025/01/image-5-300x186.png)
腸内フローラの状況や、改善アドバイスもみれるので
こちらで調べたら求める情報は知ることができそうですね。
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大手お菓子メーカーからも【明治 インナーガーデン】
検査キットメーカーと比べて大手お菓子メーカーは
リーズナブルな印象です。
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スマホで確認することができるようです。
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明治やカルビー両社に共通してるのは、
検査結果腸内に合わせたミールキットですね。
どれにしようか?
うーん、悩みますね^^;
リフレ2も買おうと思っているからコスパを優先したいところ。
とはいえ、購入して後悔したくないからAmazonで買えるマイキンソーかな。
購入したら改めて記事にしようと思います(^^)