【流行の最先端】白湯男子になればどんな競技も1番になること間違いなし！

先日、テレビを見ていると衝撃の放送がありました。
それは、

白湯男子たるモノノフが若者中心に急増中とのニュース。
ヨッシャー！ワシの時代到来じゃー！

というわけで、ただ冷たいドリンクが苦手なだけで
ビッグウエーブに乗ったにわか白湯男子が健康効果について語ります。

あさると君

とはいえ、白湯生活のおかげで調子が良いのは確かなので、
真面目に書きますよw

白湯はほぼ無料でオススメできる健康ドリンク

ぬるいのが好きな私は夏も氷はNOサンキュー

夏のキンキンに冷えたビールは皆さん好きですか？
私は苦手です。(嫌いにならないでね)

そう、私極度の猫舌＆寒い飲料が苦手なんです。
なのでビールやポカリもぬるいものが好きです。そのお陰か夏に冷たいドリンクでお腹を壊すことは少ないです(冷たさ関係なく壊してる説あり)

あさると君

元来、お酒自体付き合い除き飲まないのもあるかも。

とはいえ、冷たい飲料で内蔵を冷やすとパフォーマンスが落ちるので、
苦にならない方は温い飲料を飲むのもありだと思います。
(極度に火照った身体は別ですよ)

ほぼタダで、健康飲料を凌駕するたくさんの効果

白湯は温める電気代除きほぼ無料です。
しかし、後述しますが効果は高価な健康ドリンク以上のものがあります。

まずは、試してみては？

コンビニで売ってた時の衝撃

そんな日々、白湯(電気ケトルで温めて飲む)を飲む生活を続けていた矢先、
コンビニに衝撃の製品を見つけました。

なんとアサヒさんからホット飲料として売られているではないですか！？
あまり大々的に売ってないと思ったら、
お客様要望で再販の形により店頭に並んだとか。

コンビニのホット飲料はカフェイン入りか甘いものが多いため、
個人的には嬉しい商品です。

普段、コンビニでドリンクを買わないのですが、
水筒忘れた時に一度購入しました。いざという時にありがたいですね。

ところで白湯の読み方しってる？

一般的には「さゆ」がメジャーのようです。
辞書で調べると「さゆ・しらゆ・はくとう」と出てくるので、
そのまましらゆと読んでも間違いではないのかもですね。(自信はありませんw)

ちなみに「白湯とは、何も混ぜていない、ただ水を沸かしただけの「お湯」のこと。」を指します。ただのお湯なんですね。

weblio辞書より引用

https://www.weblio.jp/content/%E7%99%BD%E6%B9%AF

あさると君

ちなみに白湯をパイタンと読んだかた、、、、
嫌いじゃないっすw(ラーメン・参鶏湯最高！)

そんなわけで白湯のたくさんの健康効果紹介するよ

内蔵を活性化させる

消化の促進

白湯を飲むことは、胃腸の動きを活発にし、消化を助ける効果があります。食事の前後に温かい白湯を飲むことで、消化酵素の働きが促され、食べ物の消化吸収がスムーズに行われやすくなります。

体温の調節

体を内側から温めることで、体温を適切に保つのに役立ちます。寒い季節に白湯を飲むことは、体を温めるのに特に有効で、冷え性の改善にもつながることがあります。

デトックス効果

白湯は体内の不要な物質や毒素を排出するのを助けるデトックス効果があります。十分な水分を摂取することは、体内の老廃物を洗い流し、健康を維持する上で重要です。

免疫力の向上

定期的に白湯を飲むことで、体の抵抗力を高め、病気に対する防御力を強化することができます。特に風邪を引きやすい季節の変わり目などには、この効果が期待できます。

血行促進

白湯を飲むことで体内の血流が良くなり、様々な健康問題の予防につながります。血行が促進されることで、全身の細胞が酸素や栄養を効率良く受け取ることができ、健康維持に役立ちます。

ストレスの軽減

温かい白湯を飲むことには、リラックス効果があり、心身のストレスを軽減することができます。忙しい日常生活の中で、ほっと一息つく時間として白湯を取り入れるのも良いでしょう。

ダイエットにも良いらしい

食前に白湯を飲むことで満腹感を得やすくなり、過食を防ぐ助けになります。ダイエット中の方にとって、無理なくカロリー摂取を控える方法として、白湯を利用することが推奨されます。

オススメしない方法もひとつだけ(クエン酸バフ)

白湯にクエン酸バフは高等スキルです。
クエン酸の酸っぱさが引き立ちます。筆者は飲みますが、、、、いやこれ以上はなにも語るまい。

白湯をのむタイミングは？

起床直後

朝起きた直後に白湯を飲むことは、一晩中水分を摂取していない体に水分を補給し、体内の代謝を促進するのに役立ちます。また、内臓の活動を優しく刺激し、一日の消化機能の働きを良くする効果が期待できます。

食事の30分前

食事の前に白湯を飲むことで、消化器官を刺激し、食事の消化吸収を助ける準備をします。また、適度な満腹感を得ることができ、過食を防ぐ助けにもなります。

運動前後

運動前に白湯を飲むことで、体を温め、筋肉の柔軟性を高めることができます。運動後には、失われた水分を補給し、体の回復を促すために白湯を飲むことが推奨されます。

ストレスを感じた時

ストレスを感じるときに温かい白湯をゆっくりと飲むことで、リラックス効果があり、心身の緊張を和らげることができます。

就寝前

就寝前に白湯を飲むことは、体のリラックスを促し、より良い睡眠を得るために役立ちます。ただし、就寝直前に大量に飲むと、夜間のトイレの回数が増える可能性があるため、適量を心がけましょう。

まとめ

白湯は無料で手軽に始められる健康ドリンクです。
身体へのリスクも少なく、手軽に始めるのにうってつけです。

私のように冷たいドリンク苦手な方含め、
慣れると白湯の方が美味しく感じるようになるかもしれませんよ。

ぜひ、試してみてください。

オガクズ

いちよう富士ヒルゴールド(年代4位)

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こんにちわオガクズです。 育児しながらもゴールドを取る事が出来ました。 その経験を活かし、 役立つ面白ろブログを紹介します。