Zwift カスタムワークアウト データ共有から作成方法まで解説

ZWIFTカスタムワークアウトを皆さん利用されていますか？

• 自身にあったワークアウトを作成できる
• ワークアウトを他の人と共有できる

等々、知っておけば損をしない機能です。

やり方も解説みれば簡単なので、ぜひご一読後お試しください。

カスタムワークアウトのオススメ理由

自身にあったワークアウトを作成できる

優秀なワークアウトの多いZWIFT。そうは言っても、理想を言えばもう少し時間を伸ばしたいや、強度を変えたいと言う思いが出てくることもありますね。

そんな方にとってカスタムワークアウトは
有り難い機能になります。

ワークアウトは共有できる

作成したワークアウトは「zwoファイル」と言う形式で保存されているため、
友達と共有できます。

気になるワークアウトをしている友達や、ミートアップで共有すれば
オリジナルのワークアウトを皆で悶絶することができます。

カスタムワークアウトの作成や共有方法

ワークアウトの選択

ホーム画面で「ワークアウト」タブを選択します。

カスタムワークアウトの作成

画面左「カスタム」を選択し「ワークアウトを作成」を選ぶか、既存のワークアウトを選択します。

＊既存のワークアウトについては下記枠内「既存のワークアウトを編集する場合」参照

カスタムワークアウト作成

• 内容説明
• 作成者
• ワークアウトタグ

を設定します。

ワークアウト部分作成

右からお好みのゾーンやウオームアップ、インターバルを選びドラックして入れ込みます。

時間や強度もそのさい編集できます。

保存

カスタムワークアウトが完成したら、「保存」を選択します。

既存のワークアウトを編集する場合

元々ZWIFTにあるワークアウトを改造したい場合、
改造するワークアウトを選んで写真赤枠のコピーを選びましょう。

作成画面にうつるので後はカスタムワークアウトと同じ流れで作成できます。

カスタムワークアウトの実施

カスタムワークアウトを実施するには、ホーム画面から「ワークアウト」タブを選択し、
左画面のカスタムを選択のち、作成したワークアウトを選んで開始します。

カスタムワークアウトの共有

カスタムワークアウトは友人に送ったり、ダウンロードしたファイルを使用することができます。
PCで作成したカスタムワークアウトは、以下の方法で共有できます。

1. ワークアウトを作成する(上記参照)
2. 「\Documents\Zwift\Workouts\<Zwift IDの数字>」フォルダーにある.zwoファイルを選んで送ります。

1. 送られたファイルは上記フォルダと同様の場所に格納します
2. 次回のZwift起動時からカスタムワークアウトメニューに表示されます。

あさると君

一度開けば、他のPCやタブレットで起動してもカスタムワークアウトは存在するよ。

ミートアップで一緒に天国へGO

既存のワークアウトも含む、すべてのワークアウトはミートアップ開始前の待機中にセットすれば、スタートと同時に同じワークアウトで悶絶しあう事ができます。
知り有りが垂れてないのに垂れるものか！と、ソロと比べて限界を出しやすくなります。

カスタムワークアウトの際はデータの共有を忘れずに行いましょう。

まとめ

この記事では、Zwiftでのカスタムワークアウトの作成と共有について詳しく説明しています。ユーザーは自分のトレーニング目的に合わせてワークアウトをカスタマイズし、PCを通じて他のユーザーと共有することができます。

オガクズ

いちよう富士ヒルゴールド(年代4位)

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こんにちわオガクズです。 育児しながらもゴールドを取る事が出来ました。 その経験を活かし、 役立つ面白ろブログを紹介します。