【温活/効能】ヒハツもハズレあり？最後行き着いたヒハツはこれだ！

冷え性のアナタ、ヒハツはよいですよ。
飲むと身体ポカポカ温まります。(個人的な主観です)

ただ、ヒハツは商品によって味がぜんぜん違う！

効果や使い方についても書いてますが、
今回は味についてハズレを引かない事をメインに紹介しようと思います。

ヒハツが良き理由と味の重要性

ヒハツとの出会いからハマる

独身時代の記憶、かなり前なので今あるか分かりません。
マツモトキヨシのサプリに、メインのサプリにサブの効能が加わったシリーズがありました。
(買ったのはビタミンC＆ピペリンだったかな？)

その時飲んだピペリンが個人的に効果バツグン。
身体が芯から温まる感じありでした。

それから時が経って、ヒハツ(ロングペッパー)を飲めば同様の効果がある事を知る。
そして、ヒハツにハマることになりました。

味はマジで重要

で、ヒハツが効くのはわかったんですが、
想像よりヒハツはメーカー次第で味が違う！

忙しい時はそのまま白湯と飲みたい。
ハズレ(味)を引くとしばらくは地獄を見ます(笑)

行き着いた先はこちらのヒハツ

で、最終的に毎回頼むのがこちらの
NICHIGA(ニチガ) ヒハツパウダー。

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ポチップ

めっちゃ飲みやすい！という、わけではないですが、
他のヒハツより飲みやすいです。後味も漢方の八角や山椒のような後味があります。
この辺が大丈夫なら、問題ないと思います。

あさると君

個人的な主観なので参考程度になります。
後述しますが、そのまま飲まなければ美味しく飲むことも出来ます。

ヒハツの効能・摂取量・使い方

ヒハツの摂取量は？

ヒハツの1日の摂取量は、小さじ1/2程度にあたる1gが目安です。

ヒハツの効能

• 血流改善: ヒハツに含まれるピペリンは血管を拡張し、血流を改善します。これにより、冷え性やむくみの軽減が期待されます。
• 血圧の正常化: ピペリンは一酸化窒素の生成を促進し、血圧を下げる効果があります。特に高血圧に効くようです。
• 冷え性の改善: 内臓温度を上昇させ、体全体の代謝を促進することで、冷え性の改善に良いとか。ありがたいですね。
• むくみの軽減: リンパ管の形成を促進し、リンパ液の循環を改善することで、むくみを解消する助けとなるそうです。
• 抗菌・抗酸化作用: 免疫力の向上や老化防止に寄与し、体内の老廃物排出を助けます。
• 消化促進: 消化酵素の分泌を促進し、食後の不快感や胃もたれを和らげます。

あさると君

良い効き目はたくさんありますが、飲み過ぎは逆効果なので注意です。

ヒハツの使い方は？

ハチミツとミルク

ホットミルクとハチミツにヒハツを加えると、
シナモンのような感覚で飲むことができます。

紅茶とヒハツ

紅茶とヒハツもいいですよ。

ヨーグルトとヒハツ

フルーツヨーグルトと合わせたり、ハチミツ、果糖のヨーグルトと
あわせてみるのもありです。

お肉の料理に

元来少量使用のヒハツ。
お肉のちょっとした味付けにおすすめです。

オガクズ

いちよう富士ヒルゴールド(年代4位)

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こんにちわオガクズです。 育児しながらもゴールドを取る事が出来ました。 その経験を活かし、 役立つ面白ろブログを紹介します。