ロードバイクを初めて、少し頑張ろうと思った頃、 悩み始める問題があります。 どんなトレーニングを習慣化すれば良いんだ！w トレーニング理論がわからない 何か参考になるワークアウトはないのか？ 少し難しいメニューにトライし … 続きを読む 【初心者からZWIFT好きまで】ロードバイク1週間の トレーニングメニューオススメだよ