健康意識の高い方なら、 オートーミールが気になる方も多いはずです。 等々、メリットの多い食材です。 一方、外皮をそのまま食べられるオートミール。 外皮に含まれるフィチン酸の効果により、欠点もあります。 そんな、素敵食材オ … 続きを読む 【良質食材オートミールとダイエット】欠点(デメリット)を理解しダイエットやスポーツの良き友になろう